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第537章:玩命的豹子

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俯卧撑被列为现代军队的必练,其中自有它的原因。

俯卧撑可以大方面的锻炼双臂的支撑能力,还有身体的平衡能力,体内,等一系列身体素质,所以必不可少````````````

当即叶枫便开始训练了起来,一开始轻松的很,可是接连做了600个以后,叶枫就感到双臂发酸了,再坚持100个,脚底板一下就肌肉抽筋了。

“1000?”

才700个叶枫就难受了。

“呼!”深呼吸一口气,稍微停歇霎那,手臂的肌肉恢复了下来,叶枫再次继续卧倒,起身,可是越到后面越是痛苦,叶枫眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。

一口气坚持到900个,叶枫甚至于感觉不到手臂的存在了````````````

“喝!”

猛然一声低喝,手肘一用力,竟然硬是用蛮力支撑了起来,叶枫眼中竟然有着一丝光芒在燃烧,那是兴奋的光芒。

“喝!”

又是一声大喝,叶枫再次做了起来。

一次次大喝,一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量,手臂渐渐发热,一股股力量从肌肉深处涌现出来,就这么的,几乎奇迹的,随着叶枫最后一声大喝,他竟然完成了第1000个俯卧撑!

叶枫虽然手臂虚浮,仿佛时刻要倒下,可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

臂力真的无比的重要。

手酸了,叶枫就练腿。

还是老样子,1000个上下蹲。

做完后,叶枫甚至整个人差点脱力。

好在经过昨天的训练,今天也勉强能跟上了一些````````````

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时间飞逝,眨眼间,半年过去````````````

一日晌午,叶枫路经一处天然的瀑布。

流水声轰然震响,震耳欲聋。

一个新的训练计划在叶枫脑中诞生。

锻炼也已经半年了,每日的锻炼,在经过真气的加速循环改造,让叶枫身体比过去壮上了许多。

脱了衣服,腹肌的轮廓显著异常,一块块完美的肌肉结实有力,没有人敢怀疑它其中蕴藏着的恐怖力量````````````

电视上不是经常演,有些人在瀑布下练武吗?

想必不会是空『穴』来风,应该能锻炼身体的承重能力与平衡能力````````````

想着,叶枫便飞跃了起来,一个飞踢,竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下,片刻,瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方,瀑布从高处倾泻而下,砸在岩石表面上,溅起白se的水花无数。

“双腿定如山,动如电,这瀑布也不算什么大的瀑布,上下蹲了如此久,以自己的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”

感受着肩膀内传来的阵阵压迫之力,叶枫硬是连大气也没出一声,一个劲的猛抗。

渐渐的,叶枫的身躯出现了一丝摇晃````````````

“不好!”

叶枫感到身体一晃,脚底一滑,就一下子被冲入了湖中。

“卧槽!”

“继续!”

凭着那一股不服输的猛劲,叶枫再一次爬了起来,蹲在了那猛烈冲击的瀑布之下````````````

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岁月还在流逝,叶枫的极限训练依然日复一日的进行着````````````

负重奔跑训练,负重上下蹲训练,瀑布下马步训练,受阻力情况下连续爆发xing训练,水中受水阻力情况下练拳,终ri穿着负重行动,柔韧xing训练,指力训练,反应灵敏训练,速度训练……

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二更到!

沉默,就是最好的爆发!

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