负重奔跑训练，负重上下蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发xing训练，水中受水阻力情况下练拳，终ri穿着负重行动，柔韧xing训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练``````````

各种训练方法，按照一定的规律，叶枫对自己进行了全方位的训练，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。【/文字首发,书

一年后。

十一岁的叶枫穿着长裤，半裸着上半身，他的全身肌肉并不很凸出，呈现几乎完美的流线型，就犹如一个猎豹一样。

瀑布之下。

叶枫和以往一样负重，扎着马步在瀑布之下，受着瀑布激流的冲击。

“喝！”

在瀑布冲击下，叶枫低喝着，还时不时的飞速击打出双拳，拳影如风如雷，一拳拳击打着瀑布。如此锻炼着手臂攻击力，那水花更是被击打的四处飞溅，阳光照耀下，发出七彩光芒很是夺目。

叶枫马步一定，则是古松一般动也不动。

“负重增加，这腿部受到的压力果然大的多。”叶枫咬了咬嘴唇，努力让双腿站的更加稳。

此刻，叶枫的双腿不但受到瀑布冲击力，还受到身上负重的压力，坚持当然困难的很。不过负重的存在，也让叶枫的重力增加，重心稳了不少。在瀑布的不断冲击下，叶枫双腿受到压力越来越大。

达到那种极限状态，需要的就是坚持。

生理极限的巅峰，叶枫明显感受到，肌肉深处就涌出一股股热流，让双腿再次拥有了力量，因为肌肉吸收真气，如今每次达到极限突破的时候所感受的力量比过去都要大上不少，这也让叶枫进步快了许多。

夜。

叶枫闭眼盘膝坐在床上，不断吸收着天地灵气，而后转化成真气转入丹田中。随后那些真气就四散开来，不断被叶枫锻炼淬炼的肌肉则是如同路途饥渴的旅人，猛烈的吸收着真气````````````

一年的光阴，也令叶枫的精神力恢复了大半，简单的内视还是没问题的。

他能清楚的感觉到，自己一天天的强大```````````

一夜过后，叶枫睁开了眼睛。

“和我想的一样，锻炼量越大，肌肉吸收的真气也越多。今天吸收的真气差不多是总量的五分之一多。”叶枫脸上有的尽是兴奋，真气散去的速度很快，大部分都是散入天地空间中，只有很少一部分被吸收，现在能够吸收五分之一，已经很高了。

叶枫猛然起身，顿时感觉全身充满了力量。

真气被吸入肌肉之中，这让肌肉内部隐藏的潜力大大提高。

“新的一天到了，继续训练。”叶枫微微一笑，便冲出了房间。

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枯燥的训练每天都在进行，野兽基本每天都能遇到的，偶尔甚至还能遇到魔兽。

但凡b级以下的魔兽，叶枫都会选择下去厮杀练手。

体能与力量已经得到了很好的加强，下一个就该训练自己的厮杀能力了，以方便更好的掌控自己现在的身体力量```````````

又是三个月过去。

由于叶枫的基础体能得到了很大的提高，现在的叶枫即使单枪匹马与一只d级魔兽厮杀也不会有什么问题。

当然，危险不是没遇到过。

有一次叶枫还险些在一只a级魔兽口中丧命，若不是叶枫的身体强度有了很大的提高，再加上精神力的恢复，恐怕早已变成了这魔兽口中的食物了````````````

还需两年````````````

照这样的训练强度练下去，还需要两年，自己才能达到当初在那脑空间的强度水平````````````

只有身体强度跟上了，才能普级剑仙！

叶枫心中有个目标，便更加努力的修炼了起来``````````

清晨，如往常一般平静。

叶枫一路向西，不断的厮杀，可今日，他明显有感受到身边的魔兽在不断的减少。

出现这一种情况无非两种原因，一是快走出魔兽森林的头了，二是自己进入了一只高阶魔兽的领地。

往往越高等的魔兽，总会有属于自己的一块地盘，而那些低阶的魔兽则不会进去。

“还希望自己遇到的是第一种状况吧``````````”

叶枫深吸了一口气。

上次险些丧命的经历依旧犹新，上一次，叶枫便是不慎进入了一只高阶魔兽的地盘才遭遇险境的``````````

所以，这一次，叶枫显得格外的谨慎。

周围的光线逐渐黯淡了下来，四周的古木已经将阳光差不多完全遮住，周围还时不时的传出一些令人心颤的嘶吼声````````

这嘶吼声不似野兽，那是一种奇怪的吼叫，断断续续，此起彼伏`````````

“这地方不对劲``````````”