在所有精灵都吃完早餐后，青木就给精灵们安排了早上的训练任务。

一日之计在于晨，有时候并不是说说而已，往往早上的精灵训练得到的效果是所有时间段中最好的，这也是青木在经过那么长时间之后得出的。

因为正好是在湖边，所以今天呆呆兽难得的没有进行超能力方面的训练。

同时作为水系精灵的呆呆兽，虽然水系天赋比超能力系天赋稍弱，但是作为一种能力，还是需要掌握的，起码不能成为弱点。

呆呆兽进入水中进行了水系能量操作训练。

而黑暗鸦，青木今天给他安排的是体能训练，原本身上的负重是二十斤的重量，这是让他长时间保持负重状态的一种训练，但是却没有让黑暗鸦感到过分承重。

所以青木在体能训练的时候，会给黑暗鸦身上的负重再次加强，这样体能训练的效果将会更好。

黑暗鸦的今天的训练任务就是在负重四十斤的情况下，在这座湖边做一个简单的折返飞行，差不多每一次折返的距离是1000米，一共要进行二十次。

至于大奶罐，青木给她准备了一件负重背心，在湖边的鹅卵石滩上，进行跑步训练。

因为鹅卵石比较滑，再加上凹凸不平的缘故，所以大奶罐在训练体力的同时，也会锻炼身体的平衡性和掌控力。

大奶罐从小独自生存，营养吸收并不充分，所以相比于同类的体型都要小一些。

就比如之前遇到的小茜的大奶罐，比她大了一圈还不止。

大奶罐不是很喜欢战斗，但是最近她却迷上了训练，每次训练都让自己全身心投入，得到的效果也是越来越好。

鬼斯昨天晚上站了一晚上的岗，所以青木没有给他安排很重的训练任务，只要完成之后就能进入影子中休息。

而且青木给鬼斯安排的训练，也能边训练边休息。

因为他的任务是进行睡觉技能和梦话技能的衔接，同时努力控制梦话时在使用技能的选择。

看着精灵们都开始了努力的训练，青木满意的点了点头之后，也从戒指中拿出了那本超能力修炼手册，按照他最新的理解，再次进行了冥想训练。

原本需要半个小时的时间才能进入冥想状态，但是在经过了几次的尝试和在手册上得到了新的理解之后，如今只要十分钟的时间，就能够进入冥想状态了。

当然，冥想的效果并不是很理想，芯片也一直检测着青木的状态，每次冥想都只是按芯片计算的结果进行的。意思

就是青木想要成为初级超能力者的话，至少需要三十一年的时间。

不过，不得不说的，每次冥想完之后，精神都会恢复到最佳状态，结束之后的感觉会比睡觉醒来更加精神。

两个小时之后，青木就带着训练结束之后的精灵们，进入了森林之中，目标是满金市北面的圆朱市。