穿越这个世界之前，莫忘被那个宅男同事带着看过一拳超人动漫，看过里边的那个每天十公里长跑，一百个深蹲，一百个仰卧起坐和一百个俯卧撑锻炼方法，觉得十分有趣，所以一直都有坚持这个这个锻炼，也十分的有效果。

穿越过来之后莫忘也没有怎么断绝过这个方面的修炼，除非是有什么特别的事情比如上次被困在怨灵群里边的时候，才没有办法进行这个锻炼，现在的话……

莫忘决定带着梦儿开始进行这个每天十公里长跑，一百个深蹲，一百个仰卧起坐和一百个俯卧撑锻炼方法，毕竟这就是基础方面的基础锻炼方法，没有基础，站在再高的位置也会轻易的就摔下去，所以基础绝对是很重要的。

“我才不好，这种锻炼肯定没有用处。”可惜梦儿一点都不领情，于是莫忘就采取了之前劝说梁春日、孙小丫和自己当初的那些手下军队一样的手段来让她知道为什么要进行这个锻炼，让她全面的了解了这种程度锻炼出来的身体是有多么的可怕。

效果十分的理想，梦儿被莫忘抱以老拳一顿暴揍之后，漂亮的小脸都变成了胖子，终于是跟着莫忘一起开始了早上最基本的十公里全力冲刺长跑。

当莫忘和白雪不断的比拼着速度冲刺一样长跑结束，飞快的不过是数分钟时间，就已经是跑完了十公里，这边的梦儿已经是要口吐白沫了。

当莫忘和白雪在各种的锻炼都结束之后，这边的梦儿终于是坚持的跑完了十公里，当时倒在地上就是一口一口的在吐着白沫，莫忘赶紧拿着急救包给抢救了半天才算是把这个体能真的很差劲的女孩给抢救了下来，其中白雪又是露出了数次崩坏的表情。

“看来你得先慢跑才行，快跑什么的，现在你还不合适。”小心的给梦儿把嘴角的脏东西擦掉，莫忘摇摇头摊手说道：“你这个样子可不行啊！身体实在是太弱了。”

“抱歉……”梦儿十分不好意思的低下头来，可怜的女孩，身体真的是太差劲了，虽然是说莫忘怀疑懒人这么跑上十公里也是坚持不住，但懒人给予这个小说的设定就是这种连十公里冲刺长跑都跑不下来的人就是体能不行。

于是体能不行的梦儿在起来之后，继续被严格死板的莫忘给带着把剩下的运动做完才放她回自己的房间休息去，死板的不行的莫忘，在锻炼的方面真的十分严格。

“那么指挥官，今天要继续按照计划行事吗？”白雪在莫忘从梦儿房间出来之后，低头询问道：“监牢里边那个人已经是供出了部分我们需要的情报，请过目。”

“这个先等一下再说。”莫忘却少有的没有把公务放到第一位，推开了白雪递过来的文件，认真的看向白雪：“我想要知道一下，你到底是怎么回事？”

“我……”白雪本来带着公式化的笑容抽搐了一下，但却很快就是变了回来：“我什么事情都没有，指挥官，如果您很累的话，可以先休息一下再继续工作。”

“你觉得我会累吗？”莫忘却没有放过白雪，反而是一下把她推在墙上：“现在我想要知道一下，我的助手白雪身上到底是发生了什么事情，可以告诉我吗？”

“指挥官，我没有事情，真的。”白雪转头，继续如此的说道：“我作为一个助手，能够跟在您的身边，我已经很满足了，所以请不要对我骚扰。”

“这个是例外……”莫忘翻翻白眼，身体什么的实在是太不受到控制了，本来好好的只是要询问一下白雪最近都怎么回事才对的……

“那么请让我离开，既然您决定今天休息的话。”

“这个真不行。”

“那么我们进行今天的任务吧，这个是我昨天整理出来的。”

“我咧！你这个女孩！找揍吗？！”莫忘差点就是捋袖子了，但背后突然拍过来了一只手，让他动作停止了下来，这个感觉是……

“莫忘，先让她离开吧！”转头的莫忘看到的是唐三，不知道什么时候来到这里的唐三，对着莫忘一笑：“我有点事情想要告诉你，先跟我来可以吗~~”(未完待续。)